DEFENSA PERSONAL PAMPLONA 

Aprende a defenderte!!!

Nuestras clases de defensa personal están diseñadas para cualquier persona que busque aprender un sistema altamente eficaz, real y fácil de recordar. A través de entrenamientos basados en escenarios reales, mejorarás tu seguridad, aumentando de forma notable tu confianza y autoestima.

Aumenta tu seguridad y confianza: Gana seguridad en ti mism@, refuerza tu autoestima y aprende a no adoptar el rol de víctima estando siempre alerta.



Mejora tu forma física: Un entrenamiento completo que potencia tu condición física general.

Libera estrés y descarga tensión: La vía de escape perfecta para desconectar de la rutina diaria.

Mente sana: Favorece el equilibrio mental, la concentración y el bienestar emocional.

Valores clave: Te ayuda a entender en profundidad el sentido de la disciplina, el autocontrol y la responsabilidad.

Socializa en un buen ambiente: Conoce gente nueva con tus mismas inquietudes en un entorno sano y respetuoso.

Técnicas 100% prácticas: Aprenderás recursos sencillos y muy efectivos no solo con tus manos, pies, codos o cabeza, sino también utilizando objetos cotidianos (un bolígrafo, las llaves, el paraguas, la mochila, etc.).

Prevención y mentalidad táctica: Sabrás exactamente qué hacer en primer lugar para prevenir una agresión y, sobre todo, lo más importante: qué no debes hacer.

El primer paso: Para salir de una situación crítica, lo primero y fundamental es tener la determinación y el deseo de hacerlo.

Distancia de seguridad: Si sospechas de alguien, mantén siempre la distancia para evitar que se acerque. Recuerda: si no te puede tocar, no puede hacerte daño.



Evita caminar junto a la pared: Al pasar por portales, esquinas o pasadizos, aléjate de las paredes para prevenir sorpresas o encerronas.

Cuidado con el móvil: Evita en la medida de lo posible caminar mirando el teléfono; te resta capacidad de reacción ante cualquier imprevisto.

Controla el entorno: Si un desconocido te para en la calle para preguntarte algo, mira siempre a ambos lados para evitar que una segunda persona te sorprenda por la espalda. Muévete en semicírculo para ampliar y controlar tu campo visual en todo momento.